*enokiのダイエット*iroiro*日記

ダイエットアドバイザーによる健康ダイエットの方法・食事・運動・美容を記録するBlogです。

方法

体脂肪・BMI計を購入してみました。

体脂肪率 BMI値 測定の仕方・結果の見方 体脂肪率を容易に測定できる計測器を購入しました。 ダイエットのアドバイスに役に立てようと思います。

薬用入浴剤でリラックス!

昨晩は、お風呂もリラックスタイム! 薬用入浴剤のダイエット効果のありそうなパッケージに引かれ買ってみました。 大きなボトルが、あったのですがどれがいいか決めれなかったので1回分を3種類小袋で買ってみました。 初めは、ピンクのカシス&シトラスの香り…

昨日はエステでダイエット

昨日の日曜日はボディーエステに行って来ました。(フェイシャルも一緒に) リンパを流して代謝を上げるのとダイエットでたるんだ皮膚を引き締めるのを目的に通いはじめました。あと、今までの自分へのご褒美もありま~す。 はじめに体重を量ったのですが、画…

ジムでダイエット安くが基本

こんばんはー!今日は、ジムでダイエットの私の方法を書きたいと思います。 1番に最低3ヶ月続ける。 安い(週3回かよって1回のコストを下げる) 夕方に行ける 筋トレを目的に運動する。 以上をクリアーしてやる..........です! で今かよっているのが、KTVスポ…

ダイエットのはじめ

7月からはじめたダイエットのメニューです。 1日のカロリーを1200Kcalにしたメニューから始めました。夕飯とあわせて1112Kcal 2週間ぐらい続けました。 そのあと 1日断食をしまた。また、2週間1200Kcalを実行して1か月1Kgのマイナスを5か月で継続中!