今朝の朝食
やっとお昼休憩にアップします
フルーツグラノーラ ( 30g) +低脂肪牛乳 300Kcal
野菜サラダ
(ハム・チーズ・マヨネーズ) 130Kcal
ブラックコーヒー 6Kcal
合計 436Kcal
昼食
昼食も一緒にアップします。
ご飯 100g 168Kcal
ミートボール 3個 58Kcal
ハム 25Kcal
インスタント味噌汁 29Kcal
みかん 20Kcal
ブラックコーヒー 6Kcal
合計 306Kcsl
やっとお昼休憩にアップします
フルーツグラノーラ ( 30g) +低脂肪牛乳 300Kcal
野菜サラダ
(ハム・チーズ・マヨネーズ) 130Kcal
ブラックコーヒー 6Kcal
合計 436Kcal
昼食も一緒にアップします。
ご飯 100g 168Kcal
ミートボール 3個 58Kcal
ハム 25Kcal
インスタント味噌汁 29Kcal
みかん 20Kcal
ブラックコーヒー 6Kcal
合計 306Kcsl