モーニング&ランチダイエット
エステに行く日曜日の朝は、食事を少なめにしてしまいます。
少しでも軽くしたい気持ちがそうさせてしまいます。
みかん 20Kcal
バナナ 100Kcal
ブラックコーヒー 6Kcal
合計 126Kcal
測定もできるだけ少なければと思いながら計ります。
思ったより軽くなかったので・・・
今回ブログアップの順番が前後しましたが。。。
エステに行く前の測定でした。
こちらがエステ後のランチです
カロリーは500Kcalぐらいありそうですが。。
エステが終わって帰ると3時~4時ぐらいになるので
ちょっとランチという感じではないので
コーヒーとあまいものといった感じです。