今日はH2Oでソーシャルエステ！
今日は月に1度のフェイシャル・痩身エステの日
リンパを流してもらっています！
H2O心斎橋店は岩盤浴とジャグジーがありホントに汗をたくさん出せてすっきりするので止められません！！！！
写真を一緒に撮ってもらいました！
10/16 ダイエット料理（厚揚げの豚肉まき）
今日は豚肉料理です。
豚肉だけだとカロリーが高くなるので
厚揚げに巻いてボリュームを出しました。
厚揚げを5～7mmに切って豚肉を巻くだけ。。
1回半ぐらいにして豚肉は少なく
味付けは、焼肉のたれで簡単に！！
あとすき焼き味でもいいですね！
これでいつものお肉の量の1/2～2/3でOKです。
厚揚げもたんぱく質が取れてgood!
こちらは今日の朝食
こちらはお弁当です
入浴剤でブルーカラーはCoolが基本？？
ブルーのお風呂に入りたかったので、
探したら今の時期は、あまり見当たらない！夏用にCool のものも含めて少しだけ！
クールでないものが2つあったので購入しました。
あと、3個気になるものがあったので、一緒に購入しました。
これも
炭素・水素…
もっと欲しいものもあったのですが。。。
水素が5時間でる入浴剤！5袋だったのかな～？
3000円ぐらいしたので、次の機会にしました。
久しぶりにお弁当と朝食の写真！
おはようございます！
久しぶりに朝写真撮ってみました。
アボカドのサラダを写したかったので…
（アボカドサラダ）
・アボカド
・いかげそ
・ミニトマト
・手作りドレッシング
お弁当
（主人と私の分）
・鶏の唐揚げ
（朝から揚げてみました。）
・だし巻き卵
最近は代わり映えがしないので、
写真撮ってなかったのですが…
今日もいつも通りの朝でした！
